1. Не скупитесь на инструктора.
«Обучение с инструктором можно сравнить со скоростным фуникулером, поднимающим Вас на вершину, тогда как самостоятельное обучение сродни длительному подъему в гору при плохой погоде, когда неизвестно, сколько еще идти и куда придешь в итоге». - Дмитрий Пашков
Правильно выбранный инструктор станет вашим гидом в горнолыжный мир.
2. Не обязательно ехать далеко.
Для того что бы научится кататься подходят самые простые склоны, которые обычно расположены недалеко от города или в его черте. Для начального обучения не обязательно ехать далеко на лучшие курорты и горнолыжные центры, вы рискуете испортить свое впечатление от этих мест. Исключением может составить случай, когда вы совмещаете путешествие с обучением.
3. Найдите время.
Чтобы научиться качественно кататься необходимо систематически уделять этому время и силы. Впустите сноубординг в вашу жизнь и вы полюбите его. Теоретические знания без постоянной практики слабы, больше катайтесь, используйте любую возможность.
4. Возьмите снаряжение в прокат.
Попробуйте, может быть вам не понравится этот вид спорта. В наше время рынок проката предоставляет возможность взять снаряжение по отдельности или комплектом на час, вечер, сутки, неделю, месяц или даже сезон. Естественно, что в прокате при горнолыжном центре цена будет в 2-3 раза выше, чем в городе. Все зависит от того насколько часто вы катаетесь и какую сумму готовы потратить на снаряжение. К примеру, чтобы купить поддержанный сноуборд-комплект, вам понадобится 15-20 т.р. и более. Тем временем в прокате можно взять комплект на сезон за 4-5 т.р.
5. Одевайтесь по погоде.
Несомненно, в высокотехнологичном и хорошем снаряжении вы будете чувствовать себя комфортно в любых условиях и при любой погоде. Но бывают ли эти условия у начинающего? Потому не стоит закупаться снарягой на первые занятия по полной, одевайтесь в то, что есть. Желательно одевать непромокаемые штаны с высокой талией или комбинезон, так вы защитите поясницу и спину от холода и попадания снега. Сверху куртку защищающую от ветра и влаги. На руки непромокаемые перчатки или варежки. Не одевайте вязаные варежки, они быстро промокнут и вы будете мерзнуть. Обязательно оденьте шапку (или подшлемник), на поверхность головы приходится до 70% теплопотерь.
Одевайтесь тепло, но не слишком, т.к. на склоне вы будете работать физически и если сильно утеплитесь, будете потеть и мерзнуть.
6. Не берите с собой лишние вещи и лишних людей.
Сумки и рюкзаки можно сдать в камеру хранения или оставить в машине. На склоне они будут только мешать. Кроме того, наши заботливые мамы/бабушки, друзья и возлюбленные могут мешать не только своими советами и наставлениями, но и простым присутствием. Доверьтесь инструктору, на время занятия он ваша мама, учитель и тренер.
7. Пользуйтесь защитой.
Обучение с инструктором помогает избежать получения травм при обучении. Вероятность падений сводится к минимуму, но все же присутствует. Потому я рекомендую всем (особенно тем, кто боится) одевать защиту на копчик и шлем. Это убережет вас от возможных травм и негативных впечатлений от катания. А самое главное повысит степень раскованности на склоне. Вы сможете позволить себе больше при обучении, зная, что надежно защищены.
8. Будьте готовы к занятию.
Это значит, что вы должны понимать, что занятие связано с физическими нагрузками, и если вы к ним не готовы, то обучение может затянутся. Приходите на занятие со свежими силами и сытыми. Примите пищу минимум за час до занятия. Голодный ученик плохой ученик: падает концентрация внимания, способность усваивать информацию, повышается раздражительность и утомляемость.
9. Определитесь со стойкой.
Стойка бывает Гуфи (Goofy, правая нога впереди) и Регуляр (Regular, левая нога впереди). Стойку можно определить вместе с инструктором, но лучше это сделать самостоятельно, чтобы не тратить на это время на занятии. Желательно твердо определить стойку. Есть масса способов, я лишь приведу те несколько, которыми пользуюсь сам.
Итак, вам нужно определить ногу, на которую вы будете кататься или правильно будет сказать, ведущую ногу или переднюю.
Один из способов это разбежаться на скользкой поверхности и попробовать прокатиться на подошве (как в детстве). Та нога, которая будет впереди и является ведущей.
Так же есть весьма негуманный способ, нужно неожиданно толкнуть человека в спину, та нога которую он выставит вперед и будет ведущей.
Другой способ это способ пенальти, нужно разбежаться и пнуть снежок или мяч, как футболист который хочет забить гол, та нога которой опираетесь на землю (не та которой пинаете) и будет ведущей.
Способы указаны в порядке эффективности, начиная с лучшего. Кроме того, есть косвенный способ для домохозяек. Попробуйте помыть дома пол, если швабра будет слева, значит вы Регуляр, если справа – Гуфи.
10. Выберите стиль катания.
Это вопрос мотивации. Для чего вам это нужно? Со временем простое катание по подготовленным трассам становится скучным. Тогда нужно расти дальше. Вам нужно попробовать и определиться, что вам нравитья больше. Чему посвящать время и куда расти.
-Фристайл. Парк и джибинг - трюковое катание, как на естественном, так и искуственном рельефе и по специальным фигурам с использованием различных прыжков, вращений и захватов.
-Фан-Карвинг – катания по ровным подготовленным склонам, используя отличную технику выписывая идеальные s-образные дуги.
-Фрирайд - катание на естественном рельефе. В горах, в лесу, по свежевыпавшему снегу.
11. Вместе веселее.
Одному кататься не только скучно, но и опасно. Найдите себе компанию для катания. Экономьте вместе на поездках в горы. Возьмите небольшой компанией инструктора, будет недорого и продуктивно. С друзьями веселее.
Важно! Не заставляйте своих друзей или родных (например свою девушку) заниматься вместе с вами, если им это не интересно. Как показывает практика, они все равно не будут кататься.
12. Соблюдайте правила FIS на склоне.
Во всем мире основополагающими правилами безопасности на горнолыжных склонах принято считать 10 правил FIS (Federation Internationale de Ski – Международная Федерация Лыжников), которые призваны предотвратить возникновение несчастных случаев. Правила FIS применяются ко всем горнолыжникам и сноубордистам. Их необходимо знать, уважать и неукоснительно соблюдать, так как при возникновении несчастного случая их несоблюдение может рассматриваться как нарушение гражданского и уголовного законодательства. Соблюдение этих правил сноубордистами и лыжниками позволит избежать конфликтных ситуаций на склоне, существенно расчистить трассы и повысить безопасность на горе. Получайте больше удовольствия от катания и дружите на склоне.
13. Знайте свой предел.
Часто, все уборки и травмы происходят, либо в конце дня на последних проездах, либо в в последний день поездки. Заканчивайте катальный день вовремя, если вы славно провели время на горе, закончите его легким и фановым проездом. Подвиги оставьте на завтра. Сложность трасс и склонов распределяйте таким образом, чтобы наиболее сложные проезды приходились на вторую половину поездки, но не на самый ее конец (примерно третья четверть или 70% трипа).
Важно! Завершайте катание на позитивной ноте.
14. Не катайтесь пьяными.
«Хотите пива, идите в паб!» - цитата из к/ф «Карты, деньги, 2 ствола»
Под воздействием алкоголя нарушается реакция и точность движений человека. Катаясь пьяными, физические нагрузки трудны, вы не полностью реализуете свои возможности и возможности снаряда. Вы не чувствуете доску и склон. Катание получается убогое, со стороны выглядит смешно. Кроме того, это очень опасно - велика вероятность столкновения с деревом или другими райдерами. Все крутые вечеринки проходят в сноуборд-барах, но никак не на склоне.
Катайтес в удовольствие, получайте фан и любите друг друга!
Улыбок и добра! Увидимся на склоне!
